El vaivén constante del calor al frío es uno de los quebraderos de cabeza que aparecen en cuanto a la salud durante los veranos. Aires acondicionados y ventiladores, en contraste con el calor asfixiante de las calles, son las principales causas del repunte de resfriados en estas fechas. En las farmacias y centros de salud se nota la afluencia de pacientes con respecto a otras épocas del año, algunos con los típicos síntomas del resfriado de verano y otros muchos con el dichoso Covid-19.
Quemaduras por el sol o lesiones medulares por tirarse de cabeza, las urgencias del verano
¿Qué es un resfriado de verano?
Pero, ¿qué se conoce como el famoso «resfriado de verano»? Para los más asustadizos es algo muy común y habitual en esta época del año. Viene derivado del «rinovirus», dura unos días y presenta una sintomatología leve. La receta para superarlo es sencilla: se trata con hidratación, reposo y una mejora de la alimentación. Con estas medidas básicas y cuidados, en tres o cuatro días se acaba y el cuerpo se recupera por completo.
Molestias de garganta, congestión nasal y fiebre menor de 38 grados son sus síntomas. Debemos alármanos cuando la fiebre es más alta de 38 grados, existe un dolor en el pecho o se tiene dificultad respiratoria. La recomendación es visitar al medico de familia ante los síntomas más graves para evitar complicaciones.
¿Cómo podemos diferenciarlo del Covid-19?
«En esta época hay bastante repunte de Covid-19», nos cuenta la directora del Centro de Salud del Cónsul, María Dolores Padial. Para poder diferenciarlo tenemos que tener en cuenta que ambas afecciones comparten síntomas, sin embargo, el Covid-19 es más intenso e invalidante, con dolores musculares más fuertes y una fiebre más alta.
Actualmente, desde los centros de salud ya no tienen una cuantificación del coronavirus tan precisa como antes, sin embargo, en farmacias como El Aviador, Deborah Gutiérrez nos cuenta que todavía los pacientes siguen comprándose test y muchos continúan dando positivo. Aunque el virus tenga menos presencia que antes, todavía no podemos librarnos de él.
En cuanto al tratamiento, el Covid y el resfriado de verano comparten el mismo tipo de cuidados para erradicarse: hidratación, analgésicos y antitérmicos. La mayoría de casos duran unos tres días y requieren también de reposo para poder erradicarse.
¿Podemos prevenir el temido resfriado de verano?
Prevenir el resfriado de verano es una tarea complicada, pero no imposible. Al fin y al cabo estamos expuestos a cambios de temperatura constantemente, sin embargo, la clave está en poder controlarlos. Tanto en las calles, en el coche o en la casa sufrimos los estragos del aire acondicionado, la solución reside en hacer un buen uso de él.
Para evitar el resfriado, los cambios de temperatura deben de ser de menos de 10 grados, los aires acondicionados no deben ponerse a menos de 20 grados y debemos hacer un buen mantenimiento de los aires que tenemos en casa, como la limpieza de filtros.
Las recomendaciones de los expertos
Coger el sueño es una pesadilla en esta época de verano. Sin embargo, para evitar el resfriado y tener un sueño más profundo, María Dolores recomienda dormir en una habitación aireada, evitar las pantallas, utilizar ropa de lino o algodón y cenar de forma ligera y al menos dos horas antes de irse a la cama.
Si el calor es insoportable, puede usarse un ventilador, pero este no debe enfocar directamente al rostro. En definitiva, cuidar el descanso es una forma de protegerse ante los resfriados veraniegos que tanto tememos.