Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, millones de andaluces se preparan para pasar largas jornadas en la calle siguiendo las procesiones. Sin embargo, uno de los errores más frecuentes —y con consecuencias más dolorosas— es estrenar calzado justo en estas fechas. Así lo advierte el Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía (COPOAN), que señala esta práctica como una de las principales causas de lesiones en los pies durante esta época del año.
Según los especialistas, un zapato nuevo no se ha adaptado todavía a la forma del pie ni al modo de caminar de cada persona. Cuando se usa durante horas en recorridos prolongados, esa falta de adaptación genera una fricción constante que puede derivar en ampollas, heridas abiertas, hematomas bajo las uñas, uñas encarnadas, infecciones cutáneas y dolores que alteran la pisada y pueden terminar en lesiones más graves.
El Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía alerta del aumento de consultas tras los primeros días de procesiones y ofrece consejos para prevenir
«Cada año vemos cómo, tras los primeros días de Semana Santa, aumentan las consultas por ampollas, rozaduras o uñas encarnadas, en muchos casos derivadas de haber utilizado calzado nuevo sin adaptación previa», señala Rosario Correa, presidenta de COPOAN.
Los podólogos recuerdan que lo que en principio puede parecer una molestia menor puede complicarse si no se atiende a tiempo, especialmente en personas con diabetes u otras patologías previas. A esto se añade que los pies, durante la Semana Santa, soportan un esfuerzo inusual para el que, en muchos casos, no están preparados. Ese esfuerzo acumulado puede favorecer la aparición de fascitis plantar, tendinitis o sobrecargas musculares.
Recomendaciones antes de las procesiones
Para reducir el riesgo de lesiones, los especialistas del COPOAN recomiendan preparar los pies con antelación:
- Realizar caminatas progresivas los días previos para acostumbrar al pie al esfuerzo.
- Hidratar la piel a diario con cremas específicas para evitar grietas.
- Cortar las uñas de forma recta para prevenir que se encamen.
- Revisar si hay durezas o callosidades que puedan aumentar la presión sobre el pie.
- Usar el calzado que se vaya a llevar antes del evento para que se adapte al pie.
Después de las caminatas
Tras largas horas de recorrido, el cuidado del pie es igualmente importante para favorecer su recuperación:
- Lavar los pies con agua tibia y jabón suave.
- Secarlos bien, sobre todo entre los dedos, para evitar infecciones.
- Aplicar crema hidratante, excepto entre los dedos.
- Elevar los pies unos minutos para reducir la inflamación.
- En caso de hinchazón, alternar baños de agua templada y fría.
- Ante la aparición de ampollas o heridas, desinfectarlas y cubrirlas con apósitos adecuados, sin manipularlas.
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