El 20 por ciento de los adultos en Europa viven con dolor de espalda a diario. Un dato que siempre destaca Javier Morente, un antequerano que supo ver en su problema de espalda una oportunidad que le ha llevado a dedicar su vida profesional a las redes sociales. A través de su cuenta, @superatudolordeespalda, donde acumula más de 100.000 seguidores, ya ha ayudado a miles de personas. «Estaba terminando Ciencias del Deporte en Granada, hacía mucho deporte, pero un día me lesioné y tenía un dolor tremendo de espalda. Fui al médico y me dijo que era una hernia que me limitó varios meses y me marcó», ha dicho en su paso por Onda Cero Antequera.
Entonces ya pensó que era el momento de especializarse, pero la llegada de la pandemia hizo que convirtiera las redes en el medio a través del cual llegar a más personas con problemas de espalda. «Un día se viralizó un vídeo y pasamos de 5.000 a 15.000 en horas, y desde entonces ha sido un crecimiento progresivo siempre con el enfoque de personas con este tipo de problemas», explica.
Como Morente apunta en su canal, en España una de cada ocho bajas laborales son por problemas lumbares, pero para esto no hay trucos infalibles. «Son dolores que limitan mucho y lo más importante no es lo que haces mientras tienes el problema sino lo que haces después. Cambios de hábitos que pueden evitar que vuelva el dolor. Lo mejor es cambiar de postura frecuentemente, no es necesario gastarte una pasta en una silla. Y segundo, fortalece tu espalda, trabaja para que la musculatura esté fuerte y la columna sufra menos. Son las dos bases fundamentales», asegura.
Son claves que, apunta, también sirven para los más pequeños en esta entrada al cole. Así, el antequerano muestra en su canal de manera didáctica todos estos consejos con los que, sobre todo, ayuda para ahorrarnos más dolor.
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