El 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz, una fecha que busca concienciar a la población sobre la importancia de cuidar uno de los instrumentos de comunicación más utilizados y, a la vez, más descuidados. Con motivo de esta jornada, el Hospital Vithas Málaga ha destacado los principales factores que comprometen la salud vocal y las pautas básicas para protegerla.
Qué daña la voz
El uso excesivo o forzado de la voz, hablar en ambientes ruidosos, la deshidratación, el tabaquismo, el consumo de alcohol o la falta de descanso vocal son algunos de los hábitos más comunes que deterioran las cuerdas vocales. A estos se suman otros factores como el carraspeo frecuente, la tos repetida o el reflujo gastroesofágico.
Cuando estos hábitos se mantienen en el tiempo, las consecuencias pueden ir desde una disfonía o afonía pasajera hasta lesiones más graves en las cuerdas vocales. Los profesionales que utilizan la voz de forma intensiva, como docentes, cantantes o teleoperadores, son los más expuestos.
«La voz es un reflejo de nuestra salud general y un indicador clave de nuestro bienestar»
El Dr. Hichan Moussa Fardoun, jefe de la Unidad de Otorrinolaringología del Hospital Vithas Málaga, insiste en la necesidad de consultar a un especialista cuando una alteración vocal se prolonga más de diez o quince días. Según el médico, actuar con rapidez es clave para evitar que el problema se cronifique.
«La voz es un reflejo de nuestra salud general y un indicador clave de nuestro bienestar. Ante cualquier alteración vocal que persista más de diez o quince días, es fundamental consultar a un especialista», señala el Dr. Fardoun. El hospital cuenta, según el especialista, con tecnología para realizar diagnósticos precisos y ofrece tratamientos que van desde la terapia vocal hasta la microcirugía laríngea.
Consejos para el día a día
Más allá de la atención médica, existen hábitos sencillos que contribuyen a mantener una buena salud vocal. Beber alrededor de dos litros de agua al día ayuda a mantener las cuerdas vocales lubricadas. También se recomienda evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol, no tomar bebidas en exceso frías o calientes, y controlar la humedad del entorno, prestando especial atención al uso del aire acondicionado.
Seguir una dieta equilibrada y reducir el consumo de alimentos picantes, ácidos o grasos también puede prevenir el reflujo, uno de los factores que más irrita las cuerdas vocales. Ante la necesidad de carraspear, los especialistas aconsejan tragar saliva o beber pequeños sorbos de agua como alternativa.
La Unidad de Otorrinolaringología del Hospital Vithas Málaga trabaja de forma coordinada con logopedas y foniatras para garantizar una recuperación completa en los pacientes con patologías vocales. El centro también desarrolla campañas de concienciación orientadas a promover hábitos saludables entre la población.
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